可能需要5、6个小时才能完成一次。不过，成为武者之后，想要提升体质，主要还是要吸收基因原能来强化肉身。　　所以，现在只靠锻炼就能有这样的效果，实际上已经算很好了。　　罗凡完成修炼任务后，便回到了明月小区的家里。　　休息了一周之后，方雪怡准备明天独自去补给基地附近的荒野区练练枪。　　她之前也经常这么干。　　也是因为她修炼如此刻苦。　　所以，她的《破风枪已经修炼到第四层了，发力达到了2.2倍。　　这在战将中都算很不错了。　　所以晚上二人准备出去吃饭。　　罗凡回家后，洗了个澡，换了身衣服，和方雪怡离开了明月小区。　　两人在杨洲城的一家hr联盟开的高级餐厅吃完饭后，便回家了。　　因为明天就要分开的原因，两人一晚上运动了很久。　　第二天一早，罗凡就送方雪...

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