了洞内煞气，双腿盘坐，岿然不动，闭目调息，凝神内观，身上的狼毛根根斜立，苍劲挺拔，披着那一袭道袍，浑然不像妖精，倒像修道的仙人。　　修炼，不外乎是心神功夫，心如止水，神凝不动，久而久之可内观出一片虚无空间，似在身内，似在身外，无大无小，无形无相，为神气感应所成，非真非幻，非实非虚。　　这空间，即是“丹田”。　　丹田并非脏腑器官，更无法在肉身寻见，而是靠心神所感，气机所凝，于专心致一之时，以神观之，以意守之，自然而然出现。　　故曰：致虚极，守静笃。　　意在脐下，是为下丹田，意在绛宫，是为中丹田，意在泥丸，是为上丹田。　　世间万般法门，从何处下手都有各自道理，不过初修大品天仙诀，并不用刻意观守某个丹田，只需专心凝神，通感浑身即可。　　李长青跟着照做，修了几日便大有成效...

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