小房间都这么弄的，几乎密封起来了，留了一点口子通风。　　明天好好练歌，准备好上节目的事情。　　第二天早睡早起，精神好了很多。　　洗漱之后在房东他家院子做操。　　做八段锦。　　前面那个单腿蹲的动作挺难的，自己试了半天后面总算蹲住了，换脚继续蹲。　　她们两个女人不知道什么时候来的，看了方歌半天。　　方歌没理会她们，久病自医。大学选修学过这个，还有太极也会一点，五禽戏我也可以。　　下盘也是越来越稳了。　　配合呼吸，慢慢练着。　　体育局那个已经是阉割版了，感觉跟广播体操一样没太大卵用，活动身体热身了？　　方歌学的原版。　　有种神清气爽要飞升的错觉。　　练好了就八段锦，练不好，拔断筋！　　“吃饭，饿了。”　　一套打完，换一身衣服吃饭去。...

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