吐纳的真正源泉。　　他手指按在手腕內侧动脉，默数脉搏，待到彻底熟悉之后他鬆开手。　　先是呼气要长，轻咬呼字，气息从肺叶均匀推出。　　接著吸气要深，周南舌尖轻抵牙关，將空气填满肺叶两侧。　　而在这个过程中，要意守关元，即呼和吸时意念要牢牢锁定在关无穴上，这也是整个循环中最难的地方。　　人的思绪何其繁杂，一念生出便是心猿意马，难以降服。　　文中说，初入者一般要练上数日才能初步掌握，切莫心急。　　也因此，周南已经做好直到睡觉前都卡在这一步的准备。　　可尝试了几次之后，他就惊讶的发现自己过了这一关。　　是面板，拨动那並不存在的“开关”，让他掌握了凝聚注意力的要门。　　压下因这份意外之喜带来的正向情绪，恢復平静的周南开始构筑吐纳的完整循环。　　第一遍，什么感...

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