到操场上的时候，毕业班仅剩的七个学生已经在做准备热身活动了。在跑步之前需要做简单的动態拉伸，高抬腿踏步，弓步行走，提臀跑，动態侧弓步以及关节环绕等拉升活动能让学生在跑步之前提升肌肉温度与灵活性，降低运动受伤的风险。　　杨旗云虽然不是专业的体育老师，但是没看过猪跑还没吃过猪肉吗？很多知识在网上就能学习到，只要稍微有点求知慾就能了解透彻。　　“预备...跑！”只听杨旗云的一声令下，七个学生像欢快的兔子一样窜了出去，撒著欢地在操场上奔跑。　　乡镇的孩子从来没被剋扣过体育课，而且罗权学校也从来没上过什么早自习、午自习，课余时间都留给孩子们运动玩耍来著。　　所以罗权学校的学生的身体素质要比市里的学生好一些，每年都能往二高输送一、两个体育特长生。　　一高是市重点，那里不收体育特长生，...

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