二层，铁肉，用棍棒击打肌肉，辅以药浴浸泡，练成可挡寻常刺击。　　第三层，金骨，用骨骼撞击坚硬之物，辅以药浴浸泡，练成可挡寻常钝器。　　三层融会贯通，可刀枪不入。　　合上书册，杨宰便开始尝试练习。　　他去院中找些泥土，找不到砂石，便找几块石头，用拳头狠锤几下，锤成碎石。　　顾不了许多，他脱下衣服，抓起砂石在身上狠搓。　　并且按照册子中的呼吸法，开始呼吸吐纳。　　搓了半个时辰，杨宰整个上半身都红了，没有感觉到册子上描述的皮如无物状态。　　该疼还是疼，甚至都快搓出血了。　　杨宰失望地穿起衣服，身上的皮肤和内衣摩擦地生疼。　　再翻翻册子，才发现练完需要药酒涂抹。　　首次接触武功的激动，让他忽略这些细节。　　看看面板，也没有出现铁索功。　　他叹口气，...

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