始起床。　　说实话，竹中直人一直觉得人睡久了会有惰性，睡多了还会头晕脑胀精神萎靡，反而不如用着些时间多干干别的事情，等真累了自然会进入深度睡眠——　　深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的百分之二十五。但是却可以缓解人一天的疲惫。所以睡觉并不能只看时间，要注重质量。有些人睡醒之后自我感觉良好，头脑清醒，疲劳解除，精力充沛就是达到了深度睡眠的效果。　　虽然看起来很复杂，但其实进入深度睡眠也很简单：你只要够累就行。　　竹中直人觉得这个要求并没有什么难度，把自己累到有什么难的？　　学习，它不累吗？工作，它不累吗？生活，它不累吗？　　但人要是有惰性，他做什么都会觉得累，你让他就做点小事情他都不行，说白了就是懒。　　竹中直人深知懒惰就是他最大的...

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