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求医不如求己大全集
作 者:春之霖,焦亮
类 别:其他小说
状 态:已完结
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最后更新:2026-08-25 02:40:36
最新章节:
上班族,几个小动作赶跑“瞌睡虫”
本书全面介绍中以自诊、自疗的方法及自愈之道,教给读者如何提高自愈力,利用自愈力防病、抗病、治病,做自己的医生。 华佗李时珍
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第10-1章
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上班族,几个小动作赶跑“瞌睡虫”
长期伏案,让你的颈部也常做做操
经常动一动,保护你的背
按摩眼部,让你明眸善睐
传奇七步走,轻松告别“鼠标手”
把图书当器械来做保健操
长坐办公室,呼吸要正确
常伸懒腰,常打哈欠
简易瑜伽,电脑一族的健身功法
第四节 小动作,大功效
肺要“娇生惯养”
孩子肺气通,全家笑开颜
如何扑灭孩子身上的邪火
帮孩子度过战“痘”青春
按摩、绿茶水、蜂蜜都有效
第三节 常见儿科疾病的复方自愈调理法
半身不遂也有得治
请把你的头昂起来
解药就长在对侧的部位上
战“风”斗“湿”强筋骨
让你的关节恢复自由
别拿骨刺当回事儿
小动作让“蚯蚓”远离腿足
做个无“痔”之人
椎间盘出轨,腰苦你更苦
湿淤一去人不虚
50岁依然肩周灵活
第二节 常见外科疾病的复方自愈调理法
止痛药不能吃太多
我们浑身都是降暑妙方
保胃就是保命
不停咳嗽谁也受不了
找对方法永不喘
猝然倒地之后的事情
慢郎中也能治急惊风
中医也有“强心剂”
让尿酸顺利排出来
给我们的肝增加一点柔软度
肝脏也要减减肥
血糖高不用发愁
富贵病真的可以治好
第九章 疾病靠养不靠治
海水疗法:在与海浪嬉戏中收获健康
日光疗法:晒出你的健康好身体
空气疗法:排浊吸清裨益人体健康
沙浴疗法:不一样的健康新感觉
鱼疗:享受“小鱼医生”的贴身服务
泥疗:以自然“土气”补养自然之身
温泉疗法:关节炎和皮肤病的首选
花香疗法:香气袭人,魅力非凡
第五节 融入自然,享受绿色疗法的健康滋养
公共场所,要远离污染亲近健康
室内养花有讲究,放错了会成健康之敌
给住宅一份新鲜空气,给自己一个健康身体
绿色环境,完全消除甲醛要分4步走
安全家居,要离“毒”远一点
用心打造自然和谐的环保居室
春夏要防潮防霉,秋冬要滋阴润燥
不冷不热、不干不湿
第四节 多一点用心,与环境相融共生最健康
亥时:阴阳和合,安眠长寿
戌时:适度娱乐,安抚脏腑
酉时:饭后散步,长寿百年
申时:补水排毒,夕而习复
未时:消化食物,静养心神
午时:吃好睡好,多活十年
巳时:广纳营养,理家读书
辰时:天地阳盛,进食滋补
卯时:积极起床,排出糟粕
寅时:以静制动,深度睡眠
丑时:养肝吉时,熟睡为宜
子时:恍惚冥杳,上床就寝
谁违背了作息规律谁就要受到惩罚
第三节 十二时辰养生法则
大寒保健养生方案
小寒保健养生方案
冬至保健养生方案
大雪保健养生方案
小雪保健养生方案
立冬保健养生方案
霜降保健养生方案
寒露保健养生方案
秋分保健养生方案
白露保健养生方案
处暑保健养生方案
立秋保健养生方案
大暑保健养生方案
小暑保健养生方案
夏至保健养生方案
芒种保健养生方案
小满保健养生方案
立夏保健养生方案
谷雨保健养生方案
清明保健养生方案
春分保健养生方案
惊蛰保健养生方案
雨水保健养生方案
第二节 顺时养生
冬季保暖重点部位
冬季养“藏”,养肾防寒是关键
敛不外泄天干物燥,秋季补水不可少
秋季养“收”,人应该处处收
夏季护脾胃,不可贪吃冰西瓜
夏季养“长”,适当宣泄体内淤滞
适当“春捂”好处多,但也要捂对时间
春季养“生”,让身体与万物一起复苏
四季养生总原则:春夏养阳,秋冬养阴
四季养生总宗旨:内养正气,外慎邪气
第八章 顺天而行,趋吉避凶
过劳时,要牢记健康永远排第一
前言
第一章 人体自有大药
身体有问题,自愈力告诉你
人体内的天然药库
免疫系统
再生愈合系统
能量供应系统
排毒系统
第二节 别把身体的自愈本能当做疾病对待
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