穿越到平行世界蓝星的顾北，成为了一名健身主播，并获得了一个可以辅助锻体的神秘异空间。他在异空间练习卧推十年后出山，却发现，现实世界只过去了短短一个小时。高强度的训练下，顾北并没有获得骇人的肌肉。然而，这并不影响他拥有远超常人的力量。亲眼看到“瘦弱”的顾北完成300公斤的杠铃卧推后，健美圈顶流“常县阿诺”掏出手机，拨通了一个电话：“师父，阿诺只能把您逐出师门了！” 卧推三百公斤，阿诺当场叛出师门
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